Feltehetően azért találtad meg a írásomat, mert te magad is hasonló vagy ugyanezzel a problémával küzdesz, amit a posztban megfogalmaztam. A menstruáció valamilyen – normálistól eltérő – zavarával. Itt rögtön és azonnal feltennék neked egy kérdést: Mi a normális? Mi az ami ettől eltér?

Ugye nem is olyan egyszerű ezt megfogalmazni. Ne keseredj el, normális lehet az akár 25 napos és a 35 napos ciklus is, hiszen – többi írásomban ezt is megemlítettem – nem vagyunk egyformák. A saját menstruációs ciklusoddal kapcsolatban pedig van egy jó hírem. Senki más nem tud(hat!) róla többet, mint te magad.

Szabálytalan menstruációs ciklus

A női ciklus átlagosan 28 nap hosszúságú. Ez azonban nem azt jelenti, hogy mindenkinek ennyi, hanem figyelembe véve, hogy mindenkié más, az ÁTLAG szám ennyire jön ki. A szakemberek, orvosok, nőgyógyászok szerint teljesen normális az akár 22 napos ciklus is, ha sosem volt neked ennél hosszabb (egy-két nap nem számít), sőt akár a 35-36 napos ciklus is normálisnak mondható, ha mindig – amióta menstruálsz – ennyi volt és rendszeres, tehát nincsenek kimaradások és hirtelen rövidebb periódusok. 

A legnagyobb problémát és azt, hogy gond lehet a női ciklussal nem annak rövidsége, vagy hosszúsága jelzi, hanem a kiszámíthatatlanság, a szabálytalanság. Amikor az egyik hónapban 25 napra érkezik, a következőben kimarad, a harmadik hónapban 93 nap után jön meg, majd megint kimarad vagy megint nagyon rövid idő telik el a következő menstruációig. Ha ez a helyzet nálad, mindenképp kérj időpontot a nőgyógyász orvosodtól, mert annak, hogy mi okozza ezt, utána kell járni.

A szabálytalan menstruáció lehetséges okai

Alvászavar

Amennyiben alvászavarokkal küzdesz, az okozhat felborult női ciklus problémákat is. Az alvásért felelős hormonnak, a melatoninnak a szaporítószerv-rendszerre is hatása van. Akik több műszakos, éjszakás, vagy 12/24 órás munkakörben dolgoznak fokozottan ki vannak téve ennek a felborult állapotnak.

Aktív versenysport

Amennyiben versenysportoló vagy, előfordulhat, hogy az erőltetett teljesítmény és a versenysorozatok miatt a menstruációs ciklusod rendszertelenné válik, vagy adott esetben teljesen leáll. Állapotod fokozott orvosi felügyeletet igényel, nem csak a versenysport miatt, tehát ebben is érdemes az orvosaid véleményére támaszkodnod.

Hirtelen testsúlyváltozás

Akár hirtelen nagyon meghízol, akár nagyobb mértékű fogyás történik, mindkét esetben leállhat a menstruációs ciklusod. A túlsúly hatására növekszik a szervezetben az ösztrogén hormon szintje, elmaradhat a peteérés és a menstruáció nemcsak szabálytalan időközönként, de akár hosszabb ideig tartó, akár bő darabos vérzéssel is járhat.

Az alacsony testsúly esetében a helyzet ennek pont a fordítottja, a szervezetben lecsökken az ösztrogén hormon szintje, így a méhnyálkahártya nem tud megvastagodni, majd a menstruáció során leválni. 

Ide kapcsolódik az is, ha a testsúlyváltozás étkezési vagy pajzsmirigy működési zavarok miatt alakul ki, ami egy sor olyan betegséget jelent, amely esetében a női ciklusra mind kihathat (cukorbetegség, inzulinrezisztencia).

PCOS (policisztás ováris szindróma)

Ennek az állapotnak nincsenek mindenkire egyformán jellemző tünetei. Az egyetlen orvos által igazolható tünet, a sok kis, gyöngyfüzér-szerűen elhelyezkedő ciszta a petefészekben, amelyet nőgyógyászati ultrahanggal tudnak leképezni és felderíteni. Sokszor akkor kerül sor a nőgyógyászati vizsgálatra, amikor a menstruáció elmarad, de a vágyott terhesség sem jön össze. 

A petefészkek termelik a menstruációs ciklus fenntartásához a legfontosabb női hormonokat, ezek a hormonok irányítják a női szervezetben a ciklust. Amikor sok ciszta képződik a petefészekben, amikből nem jön létre tüsző, nem történik meg a peteérés és a pete nem indul el útjára a petevezetéken keresztül a méh felé, a méhnyálkahártya nem vastagodik meg, akkor a menstruáció sem történik meg.

A PCOS leggyakoribb tünete a több hónapban egymás után kimaradt menstruáció. Az is feltűnő, ha egyik hónapban jóval kevesebb a vérzés mennyisége, ezért érdemes figyelni, hogy az azt követő hónapban milyen mértékű a vérmennyiség. Amennyiben kimarad a vérzésed és a terhességi teszt negatív, azonnal kérj időpontot a nőgyógyász orvosodtól a helyzet kivizsgálására!

Hormonális egyensúly

A női szervezetben a női ciklust hormonok szabályozzák, amelyek nagyon érzékeny egyensúlyt képeznek. A nem megfelelő életmód, mozgáshiány, elégtelen vitaminbevitel mind befolyásolja ezt az egyensúlyi rendszert.

A termelődő hormonok elégtelen mennyiségét vérvizsgálattal tudják megállapítani. Amennyiben a vérkép alapján, hormonjaid egyensúlya felborult, akkor nőgyógyászod már gyanakodhat PCOS-re. A vérvétel során kiderülhetnek esetlegesen kapcsolódó, pajzsmirigy problémák. 

Fontos tudnod, hogy a PCOS gyakran együtt jár inzulinrezisztenciával, ami a cukorbetegség kezdetét jelzi. Érdemes tehát az összes ide kapcsolódó vizsgálatot elvégeztetni, amit a nőgyógyászod javasol.

Pre-Menopausa

Adott esetben előfordulhat olyan jellegű tünetegyüttes, amely bizonyos feltételek együttállása (magasabb életkor, menstruáció kimaradása, általános egészségi állapot) esetén pre-menopausa, azaz változókor előtti állapotot feltételezhet, azonban ennek feltérképezése és megállapítása kizárólag a szakemberek dolga. Megelőzi endokrinológiai és nőgyógyászati orvosi kivizsgálás (részletes labor vizsgálat, UH).

Általános orvosi véleményem az, hogy minden ami saját megítélésed szerint a normális jelenségtől (normál ciklus, vérzés hossza, mennyisége, egyéb tünetek) eltér, okot ad arra, hogy nőgyógyászati kontrollra jelentkezz a szakorvosnál. Jobb biztosan tudni mi a helyzet, igényel-e vagy valamilyen életmódbeli változtatást az egészségi állapotod, vagy kezelést, mint hónapokig naponta gyötrődni bizonytalanságban.